济南男科医院医生忠告男性精子质量差的原因

　　虽然成年男性每天生产数以百万计的精子，但这些“小蝌蚪”的健康很容易受到外界因素的干扰。精子一般需要75天的时间才能够成熟，一旦受到什么伤害的话就会影响男性的生育能力。那么哪些原因导致男性精子质量差?男性精子质量不好有什么表现?济南男科医院医生忠告男性精子质量差的原因

　　男性精子质量差的原因

　　1、性生活过频或不当

　　虽然睾丸每天产生数千万至几亿个的精子，但精子在一次射精后需要5到7天内才可以成熟并达到足够的数量。如果性生活的次数太多或无节制，每次射出精子数量不足，自然不易受孕。此外，性生活中断、手淫或性生活持续时间过长都会导致无菌性前列腺炎，直接影响精子的营养成分和精子运动能力，导致不孕。

　　2、饮食不当

　　缺乏营养。如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育能力;维生素C可以防止精子凝血，在保持精子的活力方面具有重要的作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的产生和活力的影响更大。此外，食用粗棉籽油、食用油棉酚会破坏生精细胞，造成不孕;吃太多芹菜，也会引起不孕。

　　3、热水淋浴

　　一般来说，睾丸温度低于体温1～2度，最有利于精子的产生。然而，许多男人喜欢用很热的水洗澡、泡温泉，这会使睾丸的温度升高到37℃以上，从而抑制精子的产生。有些男人，尤其是那些宅男，经常窝在家里，久坐不动，或者喜欢穿紧身裤，这样阴囊温度就会升高，从而影响精子的产生。