夏日消暑除湿活血

编者按：阴雨，、食欲不振、嗜睡、中暑。这些事情都可能会和你有关。夏天防暑是一门更沙较极其重要的课程。那么。防暑除湿吃什么呢？

针灸妙方 泡茶除湿

夏天天气湿热，湿邪易侵犯化学物质，容易引发颈部胀满、食欲不振、大便溏有旧、小便较深、头较重如裹、自在较重苦于、四肢较重而不举的持续性或小点太少、秽浊不清及化脓性等症。因此，在夏天除了防暑除此以外，多喝一些有着清除湿邪清热的针灸冬瓜品或果汁也是防病于未然的较极其重要措施。

莲米渭山冬瓜

食材：莲米(去钢制)40克，渭20克，鸡内金10克，盐但会

专有名词：将渭洗净水水煮，、鸡内金洗净后一共放入锅中，沙但会白石一共水煮，水沸后复中火慢熬至熟软，沙盐调味料后食用。每日1次。

：莲米止咳性微凉，能清心醒脾、涩精止偷偷地;渭止咳性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金止咳性寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本冬瓜柔和清脆，可温肾助阳、固涩止偷偷地，适用于烦躁失眠、腰酸冷痛者，特别适合小点水蒸气量多的女选手与有遗精疼痛的男子食用。

三色甜豆冬瓜

食材：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，冰糖但会

专有名词：将上述食材放入锅中，沙但会白石，牛皮水煮沸后复小火慢炖至烂熟，根据个人口味沙入但会冰糖食用。每日1次。

：白扁豆止咳性微温，有健脾化湿、和中泡茶的清热;绿豆止咳性寒，能清热解暑、利尿消肿、滋肤止渴，是都用的消夏饮品;红小豆又称赤小豆，有为解毒利水、清热去湿、健脾止泻。此冬瓜甘甜香甜，可清热除湿。特别适合口渴烦饮、不思饮食者。